17 lat

[...] nie wykonywanie martwego ciągu i przysiadów w momencie gdy cały zestaw mięśni przykręgosłupowych i biodrowych oraz ścięgien jest do tego nie przygotowany. W wieku 18 lat, czyli 11 lat temu przy wadze startowej 67,5 kg serie MC wykonywałem z ciężarem 140 kg. Nigdy nie sprawdzałem i nie będę tez sprawdzał swojego maxa na wyciskaniu, [...]

[...] i dieta i suplementacją pas: 80 łapka: 36 łyda 40 tak opcjonalnie http://img18.imageshack.us/my.php?image=x222.jpg myślałem, żeby do wakacji masować znaczy do czerwca a potem na sucho miesiąc i dorzucić spalacze przez wakacje pozdro fak ;< zapomniałem waga 77 teraz wzrost 175 lat 17 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-03-24 10:55:02

dzisiaj jest finał do lat 17

Super dziennik! Mega progress w porównaniu z tym co było jak miałeś 19 lat , bede tu zaglądać czesto,jedziesz dalej kochany :-D trzymam kciuki :-) Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2015-12-04 17:26:28

Kto mógł to już dawno uciekł a zostali chłopaki którzy grają dla przyjemności i jeszcze się uczą w Krakowie bo mają po 17-20 lat. Oczywiście nie dostają żadnej kasy za grę. Działaczom chyba zleży na tym aby Hutnik zrujnować do końca i jeszcze chcą przeszkadzać kibicom w budowaniu klubu od zera.

[...] Biegna wiec do do schowka z spadochronami ale okazuje sie ze zostaly dwa... Jako ze Polak dobiegl pierwszy lapie ten spadochron i biegnie do niemca - Sluchaj Stary tyle lat nienawisci, trzeba to skonczyc bierz spadochron i skacz! Niemiec skoczyl a Polak podchodzi do Angola i mowi: - Dobra stary bierz spadochron i skacz! Na co Anglik [...]

[...] wcześniej). Dzięki za pomoc i dobrej nocy. Mam nadzieję, że jutro się jeszcze wypowiedzą inne osoby. :) EDIT: Wykopałem jeszcze swoją starą dietę na masę (miałem wtedy 20 lat a dalej ważę tyle samo...). Jest dokładniejsza i bardziej rozbudowana. Chyba bardziej na niej będę polegał. Wiek: 24lata Wzrost: 175cm Waga: 60kg * 1 białka = 4kcal * [...]

To ni emoj tekst tylko przykladowy trening z lat 50. http://www.sfd.pl/Jim_Park_lata_50_e-t433138.html To jest fajna strona. Kupa planow z lat 40-50. http://workout-routines.blogspot.com/2007_06_01_archive.html Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-05 17:53:40

[...] syn słynnego trenera kadry Polski, popularnego &#8222;kata&#8221; Huberta Jerzego Wagnera, który po raz pierwszy został szkoleniowcem kardy w wieku trzydziestu kilku lat. Grzegorz Wagner to nie mniej znana postać w siatkarskim światku. Za nim bogata kariera jako zawodnika zarówno na niwie klubowej jak i reprezentacyjnej. Od kilku lat [...]

ZABAWNE skoro chłopak mówi ze zaczą w wieku 11 lat toprzeciez od razu nie skoczyło 100 na klate a przecież w wieku 11 lat organiz dopiero rosnie wiec CZŁOWIEKU POKRZYWIŁ BYS SIĘ.Więc nie chce mi sie za bardzo wiezyć w owe wyniki i tym bardziej ze masz 15lat poprostu jak sie chcesz dowartosciować i podając błedne dane myslisz ze bedziemy cie tu [...]

[...] jak na taki trening (zawsze uprawiałem jakiś tam aktywny tryb życia, a to piłka, rower, kopanie dołów, trochę siłowni, biegi itd) ważę około 60 przy wzroście około 177 kg, lat 19. Chciałbym nabrać nieco masy, bo myślę że po tym co obecnie ćwiczę, wszystko idzie w rzeźbę. Co powinienem sobie rozpisać i pod jakimi hasłami szukać tematów które [...]

[...] jest, co mu tam Do-San. Co do stopni - są kluby, gdzie można zdobyć niebieski pas w 9 miesięcy. Są takie, gdzie jest to niewykonalne. Moje niebieskie pasy ćwiczą po kilka lat i ja ich nie gonię do zdawania wyżej, a oni sami też się nie spieszą, bo widzą, ile im brakuje - a też mają po 12-13 lat. Mają czas. Cały dowcip w tym, żeby dzieciak [...]

Sezon startowy chłopaków zakończony Wyższy 4 miejsce więc poprawiony wynik z lat dwóch startów choć jeszcze wczoraj na noc musieliśmy ratować formę bo woda siedziała do konca Niższy ma sporo do poprawienia i przyjąłem go po debiutach więc musi sporo przepracować w okresie masowym i tym razem niestety skazany na pożarcie Poziom bardzo wysoki [...]

[...] Na plażach o wirusie nie slyszeli Biznes jakos sie krecil Gdyby nie slaby pogodowo lipiec to naprawde moglo byc bdb Jednak nie ma co narzekać Tymbardziej ze najbliższe 7 lat prawdopodbnie spędze na plaży w Miedzyzdrojach a tam w weekendy na plazy nie było za bardzo gdzie ręcznika wlozyc a jak zaczynalem prace przed 12 to praktycznie do 17 non [...]

Limity wagowe i wiekowe zawodników 1. Młodzikiem jest zawodnik w wieku 13 - 14 lat (decyduje rok urodzenia). W 2000 r. są to roczniki 1986 i 1987. 2. Juniorem młodszym jest zawodnik w wieku 15-16 lat (decyduje rok urodzenia) W 2000 r. są to roczniki 1985 i 1984. 3. Juniorem jest zawodnik w wieku 17 - 18 lat (decyduje rok urodzenia) W 2000 r. są to [...]

czaje muminki,ale jakos nie czaje tego buka a lat mam wiecej troszke niz strzeliles ,ale nieduzo wiecej a ty ile masz?kurva za ta klate to minimus 26, ale mam mniej bo ciezko pracowalem na to Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-27 05:44:00

[...] w nawet sportowej konfrontacji opartej na jakiś zasadach (bo przecież nadal nie jest to walka realna), zwyczajnie nie potrafi. Nie ma żadnego przygotowania mimo wielu lat treningu. Ponadto problem stanowi fakt, że wchodząc na ring wydawało mu się, że sobie bezproblemowo poradzi (lekcoważąc przeciwnika, nie podnosząc nawet gardy). To [...]

Dziękuję wszystkich za komentarze Chiny Widzę że Ty ziomal jesteś (ja pochodzę z Lubartowa) W profilu pisze Bonowice ale chyba chodzi o Bronowice poznałem te tereny wiele lat temu uczęszczając między innymi na Słowiczą . Dzięki za opinię całkowita racja , klata odstaje najbardziej od reszty wciąż nad nią pracuję . Zapraszam wszytkich [...]

[...] na zdjęcia i powiem tak, cholernie ci zazdroszczę tych mięśni na plecach, ja mam z nimi największy problem @@-) będą z Ciebie ludzie :-D powodzenia a tak dodatkowo mamy tyle samo lat, wzrost prawie ten sam, a co mnie rozbroiło totalnie... to to, że mamy identyczną fryzurę i kolor włosów};-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-17 10:53:46

[...] 100x10, 110x10, 120x10, 130x10 90x10, 100x10, 110x10, 120x10, 130x10 3) martwy 160x6, 160x6, 160x5 - 165x6, 165x6, 165x6 - 170x6, 170x5, 170x5 - 4) ściąganie z góry do klatki V 93x12, 93x12, 93x12 100x12, 100x10, 93x10 100x12, 100x12, 100x11 102x12, 102x10, 102x10 107x10, 102x9, 102x8 107x11, 107x10, 107x10 5) wiosłowanie hantlami leżąc na [...]